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现代生活的快节奏和高度社会竞争给每个人带来持续压力。职场、家庭、社交等不同角色间的切换更进一步加重了精神消耗和心理负担。鉴于职场人员心理健康问题的增加，关注员工心理健康已成为许多企业的核心管理内容，许多企业也开始开展心理辅导，阅读沙龙，建立心理健康室等举措。

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若有一些长期无法排解的心理问题，学会和自己和解，才能有效地实现自我心灵的疗愈。《当你放过自己时》这本书或许能帮助你重新找到自己。作者詹姆斯·威西曾患有抑郁症，是一名权威的精神科医生。他用自己的真实感受，简单平实的语言，和接地气的实践指南，解释了40种快速摆脱抑郁的方法，成为许多人在抑郁自救、自我康复训练、心理自疗时的首选。《二次成长》和《做自己的心理医生》等著作也是心灵疗愈的优秀作品，可以帮助你在阅读中实现自我和解。

心理健康问题通常是由于压力的积累造成的，如今普遍存在的职场焦虑、社交焦虑、不完美焦虑等都像是一个计时炸弹，如果不及时排解，将造成极大的伤害。《焦虑心理学》这本书能帮你理解焦虑的本质，教你如何将压力视为朋友，正确地面对真实的自己，轻松应对日常生活工作的焦虑情绪，进而从焦虑中自愈。在职场中，除了要了解自己，也要理解他人，《微表情心理学》、《微反应心理学》、《微情绪心理学》这三本书可以帮助你通过表情、肢体动作、语言、反应等方面洞察他人心思，读懂人心，掌握人性，从而在交际中掌握主动权。

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